Kaip mesti rūkyti su šiomis mobiliosiomis programėlėmis Tai įdomus pasirinkimas tiems, kurie nori mesti rūkyti. Jei esate vienas ar žinote ką nors, kas dalyvauja šioje kovoje, čia sužinosite apie kai kurias palaikymo programas.
Remiantis PSO duomenimis, iki šiol yra visame pasaulyje rūko daugiau nei 1300 milijardo. Tabakas sukelia daugybę sveikatos problemų ne tik tiems, kurie jį vartoja tiesiogiai, bet ir juos supančiai aplinkai. Jei norite pasirūpinti savo ir savo artimųjų sveikata, pats laikas mesti rūkyti.
Atraskite keletą būdų mesti rūkyti naudodami šias mobiliąsias programas, kurios jums padės Jie pasiūlys tam tikrų įrankių ir motyvacijos. Jei susidomėjote, rekomenduoju pasilikti iki šio užrašo pabaigos, kai kurie iš jų jums tikrai patiks.
Su šiomis mobiliosiomis programėlėmis galima mesti rūkyti
Gal iš pradžių skamba neįmanoma, tačiau tiesa ta, kad mesti rūkyti galėsite su šiomis mobiliosiomis programėlėmis. Jums tereikia motyvacijos, entuziazmo ir šiek tiek kantrybės, žinau, kad galite tai padaryti.
Žemiau pateikiu jums tai, ką laikau geriausias pasirinkimas, jei norite mesti rūkyti su šiomis mobiliosiomis programomis. Žinoma, jūs žinote keletą kitų, kuriuos verta peržiūrėti, jei taip, galite palikti tai komentaruose.
Vienalapis
Jei išbandėte daugybę metodų be rezultatų, tai gali būti tas, kurio jums reikia. „Oneleaf“ yra programa, skirta savihipnozei, idealiai tinka ne tik visam laikui mesti tabaką, bet ir užprogramuoti save kitiems tikslams pasiekti.
Rezultatai pasiekiami per garso programas, kurį sukūrė terapeutai ir akademiniai tyrinėtojai. Pagal programėlę ji siūlo susigrąžinti savo gyvenimo kontrolę, kuri priklausys nuo įvairių faktorių, pradedant nuo motyvacijos.
Techniniu lygmeniu ši programa turi gana aukštas atnaujinimas ir jį atsisiuntė daugiau nei 10 tūkst. Manau, kad galite pabandyti juo pasinaudoti.
Baigti dabar
Jei ieškote galutinio atsakymo į problemą mesti rūkyti, turėtumėte pabandyti QuitNow. Ši programa siūlo dvi versijas: vieną nemokamą ir kitą, kurią reikia prenumeruoti. Estetiniu požiūriu jis atrodo labai gerai išvystytas ir įspūdingas, nes turi harmoningų spalvų ir patrauklių piktogramų.
Metimo rūkyti programa turi motyvaciniai elementai, remiantis patarimais, pasiekimų taškai, atsiribojimas nuo pagundų ar net pokalbių su kitais žmonėmis, kurie atsisakė šio įpročio.
Viešojo patvirtinimo lygiu nemokama programa turi tik „Google Play“ parduotuvėje daugiau nei 1 milijonas atsisiuntimų. Vertinant daugiau nei 63 tūkst. žmonių pranešė, kad jiems patinka jo veikimas ir vertina 4,6 žvaigždute.
Mesti rūkyti
Anglų kalba žinoma kaip Quit now Flamy, tai mobilioji programėlė, kuri jums siūlo padėti visam laikui mesti rūkyti. Jų sistema siūlo naudingų patarimų tiems, kurie nori atsikratyti rūkymo.
Ji turi iššūkių draugams, kurie yra tokiu pat atveju kaip ir jūs. Jame rodomi elementai ir taškai, motyvuojantys jus tęsti savo tikslą, ir rodoma statistika per diagramas. Vienas elementas, kuris patraukė mano dėmesį, yra suveikimo žemėlapis, kuris neleidžia patekti į pagundą ir tęsti.
Rašant šią pastabą, paskutinis programos atnaujinimas buvo 2023 m. rugsėjo mėn., tačiau išlieka aktyvus. Ji turi daugiau nei 500 tūkstančių atsisiuntimų ir gana aukštą įvertinimą.
nustokite rūkyti dabar
Sukurta offlinefirst LTD, yra programa, kuri padeda mesti rūkyti visam laikui. Iš esmės turiu pabrėžti, kad vienas iš aukščiausių jo taškų yra jos estetika, labai įspūdinga, kombinuotas ir įdomus.
Be sveikatos patarimų, kuriuos jis jums duos kasdien, siūlo lipdukus, nurodančius jūsų pažangą. Jei esate iš tų, kurie siekia viską vizualizuoti grafiškai, čia rasite statistiniais metodais pagrįstų duomenų ir perspektyvų.
Jis nuolat atnaujinamas, o tai man suteikia papildomų taškų. Vertinimo atžvilgiu opcionas nėra aktyvus, bet buvo atsisiuntė daugiau nei 100 tūkst vartotojų visame pasaulyje.
Išeik
Tai dar vienas įdomus variantas, kurį turėtumėte išbandyti. Jo dizainas kiek paprastas, tačiau funkcionalumo nepraranda bet kada. Galbūt labiausiai pastebimas šios programos dalykas yra tai, kad ji buvo rekomendavo Pasaulio sveikatos organizacija.
Jo metodas pagrįstas žingsnis po žingsnio tikslų kūrimas, kurie ekrane rodomi organizuotai. Jame pateikiami patarimai, kaip kovoti su pasitraukimu ir potraukiu, puikiai tinka tiems, kurie neseniai priėmė sprendimą.
Atsisiuntimų skaičius šio užrašo rašymo metu yra daugiau nei 500 tūkstančių vartotojų, tik „Google Play“ parduotuvėje. Kalbant apie vertinimą, informacija negali būti rodoma. Jis turi gerą atnaujinimo greitį.
Sakabas
Galima sakyti, kad tai dar viena programėlė, skirta mesti rūkyti, tačiau ji išsiskiria gana originalia estetika, vintažiniu dizainu, todėl jos naudojimas jums taps patrauklus. Jis turi patvirtinimą Ispanijos rūkymo specialistų draugija (SEDET).
Per įvairius parinkčių ir meniu, galėsite maloniai ir įvairiai elgtis su tabaku. Pasinaudokite jų patarimais, kad gautumėte rezultatus, kurie padės jums pasiekti savo tikslus.
Iki šiol jis turi daugiau nei 10 tūkstančių atsisiuntimų, bet tai jau kelis mėnesius jos nemotyvavo atnaujinti. Manau, kad turėtumėte tai išbandyti ir pareikšti mums savo nuomonę.
Mesti rūkyti
Taip pat žinomas kaip Gyvas, yra priemonė mesti rūkyti savo tempu. Idėja ta, kad programa prisitaiko prie jūsų tempo, bet nepalikdama jūsų vieno šiame sudėtingame procese. Jame yra skaitiklis, kuriame turite nurodyti, kada rūkote. Tai generuos statistiką ir padės sužinoti jūsų pažangą.
Estetiškai jis nėra labai įspūdingas, tačiau suteikia galimybę jums reikalingos funkcijos, viskas labai intuityviu būdu. Atnaujinimo dažnis yra gana didelis ir iki šiol jį atsisiuntė daugiau nei 5 tūkst. Įvertinimas nėra viešas, todėl gaila žinoti, ką galvoja jo vartotojai.
Netrukus susitelksite į sunkų darbą, mesti rūkyti su šiomis mobiliosiomis programėlėmis įmanoma. Jums belieka susikaupti ir motyvuoti save to pasiekti. Turėtumėte pasikliauti šiomis programomis ir kitais žmonėmis, kurie tai pasiekė.
