„Google Play“ parduotuvė siūlo daugybę programų. Daugelis šių programų yra skirtos pagerinti vartotojų sveikatą, įskaitant psichologinę gerovę. Pavyzdžiui, šiomis programėlėmis galime sumažinti savo nerimą. Apie šias programėles plačiau pakalbėsime vėliau.
Yra keletas tipų „Play“ parduotuvėje pasiekiamų programų, skirtų padėti susidoroti su nerimu. Galėsite rasti tai, kas atitinka jūsų poreikius arba labiausiai tinka jūsų situacijai. Jei jaučiate didesnį nerimą arba matote, kad jus gali ištikti nerimo priepuolis, galite naudoti šias programėles, kad to išvengtumėte arba bent jau sumažintumėte jo sunkumą.
Dare: nerimo ir panikos priepuolių mažinimas
Yra keletas programų, kurios Jie padeda mums susidoroti su nerimu alternatyviais metodais, o ne visiškai to vengti. Naudodami gamtos garsų įrašus kaip vadovą, patikslinsime giliai kvėpuodami ir medituodami programėle. Tai padės mums atsipalaiduoti arba sumažinti nerimą, kai tik norime.
Jis yra gavęs keletą apdovanojimų ir yra gerai priimtas tarp vartotojų. Taigi jis pateikiamas kaip naudingas šaltinis šiuose scenarijuose, kai reikia pakankamai pagalbos, kad sušvelnintų daugybę neigiamų jausmų ar emocijų. Programa veikia taip, kaip buvo parodyta daugybę kartų.
La „Google Play“ parduotuvėje yra nemokama „Dare“ versija, skirta „Android“.. Norėdami gauti kuo daugiau naudos, turime mokėti už aukščiausios kokybės versiją, kuri turi mėnesinę prenumeratą. Savaitę galime išbandyti nemokamai, ar jis mums tinka.
Colorfy: spalvinimo žaidimai
Tyrimai parodė, kad dažymas yra veiksmingas būdas sumažinti nerimą ir stresą. Todėl tokio tipo programėlės gali būti naudingos daugeliui vartotojų, nes jos gali padėti mums susikoncentruoti į ką nors kita ir atitraukti mintis, o tai iš tikrųjų gali būti naudinga norint sumažinti stresą tam tikru momentu. Colourfy: spalvinimo programa Tai vienas geriausių „Android“.
Colorfy yra skaitmeninė spalvinimo knygelė suaugusiems. Šioje programoje yra puikus įvairių vaizdų ir mandalų, todėl galime valandų valandas praleisti srauto ar meditacijos būsenoje. Naudodami šią programą taip pat galime nuspalvinti savo piešinius. Naudodami šią programą galime sumažinti nerimą ar stresą, kurį kartais patiriame.
Colorfy mums siūlo a platus spalvinimo puslapių pasirinkimas nemokamai, nors norint patekti į visą biblioteką reikia mokėti. Vadinasi, turime mokėti, kad galėtume visa tai mėgautis. Laimei, galime išbandyti septynias dienas, kad pamatytume, ar jis atitinka mūsų poreikius.
Antistresas: atpalaiduojantys ir stresą mažinantys žaidimai
Visi žaidimai Šios programos buvo sukurtos taip, kad padėtų mums atsipalaiduoti, todėl jos gali būti puikus šaltinis, kai reikia sumažinti nerimą ar stresą. Šios programos tikslas akivaizdus iš jos pavadinimo.
Visi žaidimai yra sukurti siekiant atpalaiduoti mūsų protą ir mūsų mintys, leidžiančios pjauti pievelę, groti pianinu, pjauti vaisius, plauti automobilį ir daug kitų veiklų. Nors tai pasikartojantys veiksmai, jie yra gana naudingi norint atsipalaiduoti, kai jaučiame šiek tiek nerimą. Mūsų bus paprašyta sutelkti dėmesį ir daryti tai, kas atitolina nuo dalykų.
Visi žaidimai, įtraukti į „Antistresą“: galimi žaidimai, skirti sumažinti stresą ir atsipalaiduoti tavo nemokamas atsisiuntimas „Android“ telefonams ar planšetiniams kompiuteriams skirtoje „Google Play“ parduotuvėje. Pirkimas programoje yra neprivalomas ir gali būti naudojamas atrakinti visus žaidimus. Šią programą galite gauti iš šios nuorodos:
NatureSound Atsipalaiduokite ir miegokite
Los gamtos garsai Jie yra vienas populiariausių ir efektyviausių atsipalaidavimo būdų. Štai kodėl programa, kuri suteikia mums atpalaiduojančius gamtos garsus, yra rekomenduojama kaip priešnuodis nerimui. Galime naudoti šią programą, kad padėtų mums šiuo klausimu, nes turime šiuos garsus.
yra platus atpalaiduojančių garsų pasirinkimas pasiekiama programoje. Vanduo, lietus, paukščių giesmės ir židinio garsai – tai tik keli pavyzdžiai. Šie garsai skirti sumažinti nerimą ir stresą, kad vartotojas visada galėtų jaustis atsipalaidavęs. Taip pat galime gauti naudos iš šių garsų prieš miegą, jei jaučiame nerimą. Mes visada galėsime geriau miegoti, jei visada atsipalaiduosime ir miegosime geriau.
„NatureSound“ programėlėje galima rinktis iš daugybės garsų. Gali Įsigykite daugiau garsų ir nustatymų pirkdami programoje (kurie visada yra neprivalomi). Norėdami gauti paraišką, spustelėkite šią nuorodą:
Ramybė – meditacija ir miegas
Daugelis vartotojų naudojasi Ramiai atsipalaiduoti; yra dar viena įmonė, siūlanti visų rūšių vadovaujamas meditacijas. Aplikaciją galime naudoti bet kuriuo paros metu norėdami atsipalaiduoti, nes ji skirta tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems vartotojams. Pavyzdžiui, galime naudoti prieš einant miegoti arba kai norime efektyviau atsipalaiduoti.
Per dieną, „Calm“ fiksuoja mūsų nuotaiką ir parengia personalizuotą ataskaitąToliau jis rekomenduoja tinkamiausius pratimus, priklausomai nuo mūsų savijautos. Todėl Calm yra specialiai suasmeninta programa, kuri suteiks jums idealų atsaką, atsižvelgiant į jūsų nerimo lygį arba jūsų savijautą visą dieną. Be to, pratimai yra lengvai atliekami ir visada yra gerai paaiškinami, todėl su jais neturėsite problemų.
Ten nemokami įvairūs pratimai šioje programoje; Tačiau norėdami gauti kuo daugiau naudos, turite įsigyti mokamą prenumeratą. Jei norite išbandyti, ar tai naudinga, galite nemokamai išbandyti septynias dienas. Jį galite gauti šioje nuorodoje:
Daylio
Norėdami pradėti su, „Daylio“ yra dienoraščio programa, leidžianti sekti mūsų nuotaiką Per dieną. Todėl tai yra geras būdas įvertinti savo jausmus ir išreikšti savo nuomonę, nes galime juos įrašyti arba įrašyti tiesiogiai programoje be didelių pastangų.
Turint tiek daug registracijos parinkčių, programa gali būti gana gili, leidžianti prisiminti tas akimirkas, kai jaučiamės ypač blogai ar nerimaujame. Tiems, kuriems svarbu sekti ypač sudėtingas situacijas ar nerimo priepuolius, programa gali būti naudinga.
Galite atsisiųsti Daylio nemokamai iš „Google Play“ parduotuvės. Tačiau galite ir toliau juo naudotis neįsigiję priedų programoje ar nematydami skelbimų.
